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Équipe Bleu royal
Chris Carstens
Remarquable (à la date de cette course)
- durant le lever du soleil
- course la plus longue en durée depuis toujours
- course la plus longue depuis toujours
- le plus de calories dépensées en un an
- la plus faible cadence moyenne en 3 mois
- course la plus tôt en un mois
- le plus de dénivelé positif en un mois
- le plus de dénivelé négatif en un mois
Vos 13 mile les plus rapides
- 7:07/mi159bpm9/02/17
- 7:11/mi155bpm7/08/17
- 7:11/mi8/21/16
- 7:17/mi7/11/15
- 7:26/mi157bpm6/13/20
- 7:27/mi8/25/13
- 7:35/mi149bpm7/21/18
- 7:35/mi153bpm7/21/19
- 7:39/mi9/16/12
- 7:45/mi145bpm7/20/20
- 8:07/mi143bpm7/09/22
- 8:09/mi153bpm5/27/23
- 8:12/mi153bpm6/08/24
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
lundi
juil. 20
juil. 20
64 °F
85% rh
juil. 20
lundi
Distance totale
13,89miles
Temps écoulé
1:47:37
Allure moyenne
7:45minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
666
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
4%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,74mph
Calories
1762
Équivalent en nourriture
1 grand saumon entier
Fréquence cardiaque moyenne
145bpm
89 - 149bpm
Cadence moyenne
178ppm
174 - 184ppm