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Équipe Bleu royal
Chris Carstens
Remarquable (à la date de cette course)
- le plus de dénivelé négatif en un an
- le plus de dénivelé positif en 6 mois
- les côtes les plus difficiles en 3 mois
Vos 5 mile les plus rapides
- 6:40/mi10/22/14
- 6:41/mi4/23/14
- 6:43/mi4/16/14
- 6:44/mi4/02/14
- 6:45/mi10/26/14
- 6:45/mi4/25/15
- 6:46/mi4/04/15
- 6:46/mi4/09/14
- 6:47/mi6/04/14
- 6:47/mi158bpm11/27/16
- 6:47/mi5/04/14
- 6:48/mi3/30/14
- 6:48/mi4/06/14
- 6:48/mi158bpm2/18/17
- 6:48/mi5/13/15
- 6:48/mi5/22/13
- 6:49/mi8/26/15
- 6:49/mi9/22/13
- 6:49/mi9/25/13
- 6:49/mi5/21/16
- 6:50/mi4/11/15
- 6:50/mi10/01/14
- 6:51/mi9/10/15
- 6:51/mi166bpm5/27/17
- 6:51/mi4/01/15
- 6:51/mi10/29/14
- 6:52/mi10/13/13
- 6:52/mi11/18/12
- 6:52/mi9/04/13
- 6:52/mi154bpm8/23/17
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
jeudi
août 20
août 20
65 °F
79% rh
août 20
jeudi
Distance totale
5,02miles
Temps écoulé
36:48
8:09AM - 8:45AM
Allure moyenne
7:20minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
646
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
6%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
8,19mph
Calories
636
Équivalent en nourriture
1 loup de mer entier
Fréquence cardiaque moyenne
149bpm
87 - 163bpm
Cadence moyenne
181ppm
176 - 190ppm