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Équipe Bleu royal
Chris Carstens
Remarquable (à la date de cette course)
- après le coucher du soleil
- la plus faible cadence moyenne en 3 mois
Vos 4 mile les plus rapides
- 6:30/mi10/27/14
- 6:32/mi158bpm2/17/17
- 6:32/mi4/27/15
- 6:32/mi4/25/13
- 6:32/mi8/27/15
- 6:32/mi5/08/15
- 6:33/mi8/25/15
- 6:33/mi9/03/13
- 6:34/mi9/18/15
- 6:34/mi9/28/15
- 6:34/mi10/24/14
- 6:35/mi9/09/13
- 6:35/mi6/03/13
- 6:35/mi4/08/14
- 6:36/mi7/30/13
- 6:36/mi9/19/13
- 6:36/mi6/29/13
- 6:36/mi7/23/13
- 6:37/mi4/16/15
- 6:37/mi5/04/15
- 6:37/mi8/05/13
- 6:37/mi5/14/15
- 6:37/mi4/25/14
- 6:37/mi5/07/15
- 6:38/mi5/23/14
- 6:38/mi9/08/15
- 6:38/mi149bpm5/16/21
- 6:38/mi4/06/15
- 6:38/mi156bpm5/26/17
- 6:38/mi10/13/15
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
jeudi
déc. 9
déc. 9
42 °F
57% rh
34 °F
déc. 9
jeudi
Distance totale
4,49miles
Temps écoulé
33:49
5PM - 5:33PM
Allure moyenne
7:32minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
618
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
5%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,97mph
Calories
581
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
145bpm
93 - 160bpm
Cadence moyenne
172ppm
116 - 188ppm