AmisFermer
Équipe Bleu royal
Chris Carstens
Remarquable (à la date de cette course)
Rien de spécial
Vos 4 mile les plus rapides
- 6:30/mi10/27/14
- 6:32/mi158bpm2/17/17
- 6:32/mi4/27/15
- 6:32/mi4/25/13
- 6:32/mi8/27/15
- 6:32/mi5/08/15
- 6:33/mi8/25/15
- 6:33/mi9/03/13
- 6:34/mi9/18/15
- 6:34/mi9/28/15
- 6:34/mi10/24/14
- 6:35/mi9/09/13
- 6:35/mi6/03/13
- 6:35/mi4/08/14
- 6:36/mi7/30/13
- 6:36/mi9/19/13
- 6:36/mi6/29/13
- 6:36/mi7/23/13
- 6:37/mi4/16/15
- 6:37/mi5/04/15
- 6:37/mi8/05/13
- 6:37/mi5/14/15
- 6:37/mi4/25/14
- 6:37/mi5/07/15
- 6:38/mi5/23/14
- 6:38/mi9/08/15
- 6:38/mi149bpm5/16/21
- 6:38/mi4/06/15
- 6:38/mi156bpm5/26/17
- 6:38/mi10/13/15
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mercredi
avr. 21
avr. 21
37 °F
77% rh
27 °F
avr. 21
mercredi
Distance totale
4,45miles
Temps écoulé
30:49
4:45PM - 5:15PM
Allure moyenne
6:56minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
684
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
5%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
8,66mph
Calories
571
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
143bpm
93 - 154bpm
Cadence moyenne
179ppm
100 - 196ppm