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Équipe Bleu royal
Chris Carstens
Remarquable (à la date de cette course)
- meilleur temps au mile en un an
- meilleur temps au km en un an
Vos 4 mile les plus rapides
- 6:30/mi10/27/14
- 6:32/mi158bpm2/17/17
- 6:32/mi4/27/15
- 6:32/mi4/25/13
- 6:32/mi8/27/15
- 6:32/mi5/08/15
- 6:33/mi8/25/15
- 6:33/mi9/03/13
- 6:34/mi9/18/15
- 6:34/mi9/28/15
- 6:34/mi10/24/14
- 6:35/mi9/09/13
- 6:35/mi6/03/13
- 6:35/mi4/08/14
- 6:36/mi7/30/13
- 6:36/mi9/19/13
- 6:36/mi6/29/13
- 6:36/mi7/23/13
- 6:37/mi4/16/15
- 6:37/mi5/04/15
- 6:37/mi8/05/13
- 6:37/mi5/14/15
- 6:37/mi4/25/14
- 6:37/mi5/07/15
- 6:38/mi5/23/14
- 6:38/mi9/08/15
- 6:38/mi149bpm5/16/21
- 6:38/mi4/06/15
- 6:38/mi156bpm5/26/17
- 6:38/mi10/13/15
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
lundi
avr. 26
avr. 26
75 °F
34% rh
avr. 26
lundi
Distance totale
4,38miles
Temps écoulé
30:03
4:10PM - 4:40PM
Allure moyenne
6:52minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
691
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
5%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
8,75mph
Calories
559
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
149bpm
101 - 161bpm
Cadence moyenne
180ppm
176 - 190ppm