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Équipe Bleu royal
Chris Carstens
Remarquable (à la date de cette course)
- le finish le plus rapide en 3 mois
- course la plus rapide en un mois
- plus haute FC moyenne en un mois
- plus haute FC max en un mois
- meilleur temps au mile en un mois
- la meilleure performance en un mois
Vos 4 mile les plus rapides
- 6:30/mi10/27/14
- 6:32/mi158bpm2/17/17
- 6:32/mi4/27/15
- 6:32/mi4/25/13
- 6:32/mi8/27/15
- 6:32/mi5/08/15
- 6:33/mi8/25/15
- 6:33/mi9/03/13
- 6:34/mi9/18/15
- 6:34/mi9/28/15
- 6:34/mi10/24/14
- 6:35/mi9/09/13
- 6:35/mi6/03/13
- 6:35/mi4/08/14
- 6:36/mi7/30/13
- 6:36/mi9/19/13
- 6:36/mi6/29/13
- 6:36/mi7/23/13
- 6:37/mi4/16/15
- 6:37/mi5/04/15
- 6:37/mi8/05/13
- 6:37/mi5/14/15
- 6:37/mi4/25/14
- 6:37/mi5/07/15
- 6:38/mi5/23/14
- 6:38/mi9/08/15
- 6:38/mi149bpm5/16/21
- 6:38/mi4/06/15
- 6:38/mi156bpm5/26/17
- 6:38/mi10/13/15
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
lundi
déc. 26
déc. 26
17 °F
61% rh
déc. 26
lundi
Distance totale
4,45miles
Temps écoulé
33:36
7:25AM - 7:58AM
Allure moyenne
7:33minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
615
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
5%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,95mph
Calories
576
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
174bpm
100 - 196bpm
Cadence moyenne
179ppm
172 - 188ppm