AmisFermer
Équipe Bleu royal
Chris Carstens
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus rapide en 3 mois
- la meilleure performance en 3 mois
- le finish le plus rapide en 3 mois
Vos 4 mile les plus rapides
- 6:30/mi10/27/14
- 6:32/mi158bpm2/17/17
- 6:32/mi4/27/15
- 6:32/mi4/25/13
- 6:32/mi8/27/15
- 6:32/mi5/08/15
- 6:33/mi8/25/15
- 6:33/mi9/03/13
- 6:34/mi9/18/15
- 6:34/mi9/28/15
- 6:34/mi10/24/14
- 6:35/mi9/09/13
- 6:35/mi6/03/13
- 6:35/mi4/08/14
- 6:36/mi7/30/13
- 6:36/mi9/19/13
- 6:36/mi6/29/13
- 6:36/mi7/23/13
- 6:37/mi4/16/15
- 6:37/mi5/04/15
- 6:37/mi8/05/13
- 6:37/mi5/14/15
- 6:37/mi4/25/14
- 6:37/mi5/07/15
- 6:38/mi5/23/14
- 6:38/mi9/08/15
- 6:38/mi149bpm5/16/21
- 6:38/mi4/06/15
- 6:38/mi156bpm5/26/17
- 6:38/mi10/13/15
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mardi
févr. 8
févr. 8
36 °F
68% rh
23 °F
févr. 8
mardi
Distance totale
4,44miles
Temps écoulé
31:51
3:32PM - 4:03PM
Allure moyenne
7:11minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
654
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
4%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
8,35mph
Calories
574
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
145bpm
94 - 156bpm
Cadence moyenne
178ppm
116 - 192ppm