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Équipe Bleu royal
Chris Carstens
Remarquable (à la date de cette course)
- durant le coucher du soleil
- le départ le plus rapide en un mois
Vos 4 mile les plus rapides
- 6:30/mi10/27/14
- 6:32/mi158bpm2/17/17
- 6:32/mi4/27/15
- 6:32/mi4/25/13
- 6:32/mi8/27/15
- 6:32/mi5/08/15
- 6:33/mi8/25/15
- 6:33/mi9/03/13
- 6:34/mi9/18/15
- 6:34/mi9/28/15
- 6:34/mi10/24/14
- 6:35/mi9/09/13
- 6:35/mi6/03/13
- 6:35/mi4/08/14
- 6:36/mi7/30/13
- 6:36/mi9/19/13
- 6:36/mi6/29/13
- 6:36/mi7/23/13
- 6:37/mi4/16/15
- 6:37/mi5/04/15
- 6:37/mi8/05/13
- 6:37/mi5/14/15
- 6:37/mi4/25/14
- 6:37/mi5/07/15
- 6:38/mi5/23/14
- 6:38/mi9/08/15
- 6:38/mi149bpm5/16/21
- 6:38/mi4/06/15
- 6:38/mi156bpm5/26/17
- 6:38/mi10/13/15
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
vendredi
janv. 27
janv. 27
33 °F
75% rh
13 °F
janv. 27
vendredi
Distance totale
4,36miles
Temps écoulé
34:10
4:50PM - 5:24PM
Allure moyenne
7:50minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
586
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
5%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,65mph
Calories
556
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
133bpm
85 - 148bpm
Cadence moyenne
174ppm
170 - 188ppm