AmisFermer
Équipe Bleu royal
Chris Carstens
Remarquable (à la date de cette course)
- après le coucher du soleil
- plus haute FC max en 6 mois
Vos 4 mile les plus rapides
- 6:30/mi10/27/14
- 6:32/mi158bpm2/17/17
- 6:32/mi4/27/15
- 6:32/mi4/25/13
- 6:32/mi8/27/15
- 6:32/mi5/08/15
- 6:33/mi8/25/15
- 6:33/mi9/03/13
- 6:34/mi9/18/15
- 6:34/mi9/28/15
- 6:34/mi10/24/14
- 6:35/mi9/09/13
- 6:35/mi6/03/13
- 6:35/mi4/08/14
- 6:36/mi7/30/13
- 6:36/mi9/19/13
- 6:36/mi6/29/13
- 6:36/mi7/23/13
- 6:37/mi4/16/15
- 6:37/mi5/04/15
- 6:37/mi8/05/13
- 6:37/mi5/14/15
- 6:37/mi4/25/14
- 6:37/mi5/07/15
- 6:38/mi5/23/14
- 6:38/mi9/08/15
- 6:38/mi149bpm5/16/21
- 6:38/mi4/06/15
- 6:38/mi156bpm5/26/17
- 6:38/mi10/13/15
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
lundi
janv. 9
janv. 9
36 °F
83% rh
28 °F
janv. 9
lundi
Distance totale
4,45miles
Temps écoulé
33:53
5:07PM - 5:40PM
Allure moyenne
7:37minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
609
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
4%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,88mph
Calories
559
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
176bpm
123 - 212bpm
Cadence moyenne
173ppm
168 - 184ppm