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Équipe Bleu royal
Chris Carstens
Remarquable (à la date de cette course)
Rien de spécial
Vos 4 mile les plus rapides
- 6:30/mi10/27/14
- 6:32/mi158bpm2/17/17
- 6:32/mi4/27/15
- 6:32/mi4/25/13
- 6:32/mi8/27/15
- 6:32/mi5/08/15
- 6:33/mi8/25/15
- 6:33/mi9/03/13
- 6:34/mi9/18/15
- 6:34/mi9/28/15
- 6:34/mi10/24/14
- 6:35/mi9/09/13
- 6:35/mi6/03/13
- 6:35/mi4/08/14
- 6:36/mi7/30/13
- 6:36/mi9/19/13
- 6:36/mi6/29/13
- 6:36/mi7/23/13
- 6:37/mi4/16/15
- 6:37/mi5/04/15
- 6:37/mi8/05/13
- 6:37/mi5/14/15
- 6:37/mi4/25/14
- 6:37/mi5/07/15
- 6:38/mi5/23/14
- 6:38/mi9/08/15
- 6:38/mi149bpm5/16/21
- 6:38/mi4/06/15
- 6:38/mi156bpm5/26/17
- 6:38/mi10/13/15
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
dimanche
juin 18
juin 18
56 °F
74% rh
juin 18
dimanche
Distance totale
4,62miles
Temps écoulé
35:22
5:21AM - 5:56AM
Allure moyenne
7:40minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
607
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
4%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,83mph
Calories
591
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
139bpm
85 - 150bpm
Cadence moyenne
179ppm
116 - 192ppm