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Équipe Bleu royal
Chris Carstens
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus tard en un mois
- le plus de dénivelé négatif en un mois
- la plus faible cadence moyenne en un mois
Vos 10 mile les plus rapides
- 7:11/mi8/01/15
- 7:11/mi6/06/15
- 7:17/mi8/08/15
- 7:19/mi9/07/13
- 7:19/mi9/02/13
- 7:22/mi6/13/15
- 7:22/mi8/18/13
- 7:23/mi7/30/16
- 7:28/mi151bpm6/24/21
- 7:28/mi151bpm7/11/20
- 7:30/mi8/11/13
- 7:31/mi154bpm8/10/19
- 7:32/mi8/16/14
- 7:34/mi151bpm7/17/21
- 7:35/mi166bpm8/17/19
- 7:40/mi148bpm8/01/20
- 7:43/mi145bpm6/13/22
- 7:44/mi162bpm8/07/20
- 7:44/mi152bpm7/06/19
- 7:45/mi155bpm8/22/20
- 7:54/mi150bpm7/30/22
- 7:55/mi155bpm6/15/24
- 7:55/mi158bpm6/01/24
- 8:05/mi152bpm5/20/23
- 8:08/mi146bpm6/10/23
- 8:12/mi148bpm7/08/23
- 8:24/mi150bpm7/29/23
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
samedi
juil. 8
juil. 8
62 °F
95% rh
juil. 8
samedi
Distance totale
10,04miles
Temps écoulé
1:22:22
Allure moyenne
8:12minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
603
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
5%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,31mph
Calories
1282
Équivalent en nourriture
Un poulet rôti entier
Fréquence cardiaque moyenne
148bpm
92 - 153bpm
Cadence moyenne
173ppm
116 - 190ppm