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Équipe Bleu royal
Chris Carstens
Remarquable (à la date de cette course)
- le départ le plus rapide en 6 mois
- meilleur temps au km en un mois
Vos 4 mile les plus rapides
- 6:30/mi10/27/14
- 6:32/mi158bpm2/17/17
- 6:32/mi4/27/15
- 6:32/mi4/25/13
- 6:32/mi8/27/15
- 6:32/mi5/08/15
- 6:33/mi8/25/15
- 6:33/mi9/03/13
- 6:34/mi9/18/15
- 6:34/mi9/28/15
- 6:34/mi10/24/14
- 6:35/mi9/09/13
- 6:35/mi6/03/13
- 6:35/mi4/08/14
- 6:36/mi7/30/13
- 6:36/mi9/19/13
- 6:36/mi6/29/13
- 6:36/mi7/23/13
- 6:37/mi4/16/15
- 6:37/mi5/04/15
- 6:37/mi8/05/13
- 6:37/mi5/14/15
- 6:37/mi4/25/14
- 6:37/mi5/07/15
- 6:38/mi5/23/14
- 6:38/mi9/08/15
- 6:38/mi149bpm5/16/21
- 6:38/mi4/06/15
- 6:38/mi156bpm5/26/17
- 6:38/mi10/13/15
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
samedi
janv. 20
janv. 20
1 °F
79% rh
-14 °F
janv. 20
samedi
Distance totale
4,41miles
Temps écoulé
35:17
8:33AM - 9:08AM
Allure moyenne
8:00minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
572
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
7%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,50mph
Calories
566
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
155bpm
102 - 164bpm
Cadence moyenne
177ppm
174 - 196ppm