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Équipe Bleu royal
Chris Carstens
Remarquable (à la date de cette course)
- durant le lever du soleil
- course de la pleine lune
- course la plus rapide en un mois
- course la plus longue en un mois
- le plus de calories dépensées en un mois
- la meilleure performance en un mois
- le plus de dénivelé négatif en un mois
Vos 4 mile les plus rapides
- 6:30/mi10/27/14
- 6:32/mi158bpm2/17/17
- 6:32/mi4/27/15
- 6:32/mi4/25/13
- 6:32/mi8/27/15
- 6:32/mi5/08/15
- 6:33/mi8/25/15
- 6:33/mi9/03/13
- 6:34/mi9/18/15
- 6:34/mi9/28/15
- 6:34/mi10/24/14
- 6:35/mi9/09/13
- 6:35/mi6/03/13
- 6:35/mi4/08/14
- 6:36/mi7/30/13
- 6:36/mi9/19/13
- 6:36/mi6/29/13
- 6:36/mi7/23/13
- 6:37/mi4/16/15
- 6:37/mi5/04/15
- 6:37/mi8/05/13
- 6:37/mi5/14/15
- 6:37/mi4/25/14
- 6:37/mi5/07/15
- 6:38/mi5/23/14
- 6:38/mi9/08/15
- 6:38/mi149bpm5/16/21
- 6:38/mi4/06/15
- 6:38/mi156bpm5/26/17
- 6:38/mi10/13/15
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
samedi
janv. 27
janv. 27
34 °F
96% rh
janv. 27
samedi
Distance totale
4,88miles
Temps écoulé
37:19
7:12AM - 7:49AM
Allure moyenne
7:39minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
611
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
5%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,85mph
Calories
601
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
157bpm
94 - 168bpm
Cadence moyenne
176ppm
100 - 196ppm