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Équipe Bleu royal
Chris Carstens
Remarquable (à la date de cette course)
- avant le lever du soleil
- course de la pleine lune
Vos 4 mile les plus rapides
- 6:30/mi10/27/14
- 6:32/mi158bpm2/17/17
- 6:32/mi4/27/15
- 6:32/mi4/25/13
- 6:32/mi8/27/15
- 6:32/mi5/08/15
- 6:33/mi8/25/15
- 6:33/mi9/03/13
- 6:34/mi9/18/15
- 6:34/mi9/28/15
- 6:34/mi10/24/14
- 6:35/mi9/09/13
- 6:35/mi6/03/13
- 6:35/mi4/08/14
- 6:36/mi7/30/13
- 6:36/mi9/19/13
- 6:36/mi6/29/13
- 6:36/mi7/23/13
- 6:37/mi4/16/15
- 6:37/mi5/04/15
- 6:37/mi8/05/13
- 6:37/mi5/14/15
- 6:37/mi4/25/14
- 6:37/mi5/07/15
- 6:38/mi5/23/14
- 6:38/mi9/08/15
- 6:38/mi149bpm5/16/21
- 6:38/mi4/06/15
- 6:38/mi156bpm5/26/17
- 6:38/mi10/13/15
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
jeudi
nov. 14
nov. 14
48 °F
93% rh
41 °F
nov. 14
jeudi
Distance totale
4,42miles
Temps écoulé
35:27
5:31AM - 6:06AM
Allure moyenne
8:01minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
571
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
4%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,49mph
Calories
563
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
149bpm
83 - 162bpm
Cadence moyenne
179ppm
94 - 192ppm