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Équipe Bleu royal
Chris Carstens
Remarquable (à la date de cette course)
- durant le coucher du soleil
- le plus de km en negative splits en un mois
- la course la plus chaude en un mois
Vos 4 mile les plus rapides
- 6:30/mi10/27/14
- 6:32/mi158bpm2/17/17
- 6:32/mi4/27/15
- 6:32/mi4/25/13
- 6:32/mi8/27/15
- 6:32/mi5/08/15
- 6:33/mi8/25/15
- 6:33/mi9/03/13
- 6:34/mi9/18/15
- 6:34/mi9/28/15
- 6:34/mi10/24/14
- 6:35/mi9/09/13
- 6:35/mi6/03/13
- 6:35/mi4/08/14
- 6:36/mi7/30/13
- 6:36/mi9/19/13
- 6:36/mi6/29/13
- 6:36/mi7/23/13
- 6:37/mi4/16/15
- 6:37/mi5/04/15
- 6:37/mi8/05/13
- 6:37/mi5/14/15
- 6:37/mi4/25/14
- 6:37/mi5/07/15
- 6:38/mi5/23/14
- 6:38/mi9/08/15
- 6:38/mi149bpm5/16/21
- 6:38/mi4/06/15
- 6:38/mi156bpm5/26/17
- 6:38/mi10/13/15
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
jeudi
févr. 1
févr. 1
39 °F
86% rh
27 °F
févr. 1
jeudi
Distance totale
4,42miles
Temps écoulé
34:07
4:35PM - 5:09PM
Allure moyenne
7:43minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
598
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
5%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,77mph
Calories
557
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
153bpm
100 - 162bpm
Cadence moyenne
174ppm
170 - 200ppm