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Équipe Bleu royal
Chris Carstens
Remarquable (à la date de cette course)
- plus haute FC moyenne en 3 mois
- course la plus longue en durée en un mois
- course la plus longue en un mois
- le plus de calories dépensées en un mois
- le plus de dénivelé positif en un mois
- la meilleure performance en un mois
- le plus de dénivelé négatif en un mois
Vos 9 mile les plus rapides
- 7:07/mi153bpm7/29/17
- 7:13/mi154bpm7/22/17
- 7:17/mi9/09/12
- 7:20/mi7/15/16
- 7:29/mi8/09/14
- 7:41/mi150bpm7/23/22
- 7:56/mi157bpm10/05/24
- 7:57/mi150bpm5/25/24
- 7:57/mi158bpm10/12/24
- 7:59/mi10/22/22
- 8:02/mi146bpm6/17/23
- 8:06/mi160bpm9/14/24
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
samedi
sept. 14
sept. 14
66 °F
89% rh
sept. 14
samedi
Distance totale
9,07miles
Temps écoulé
1:13:29
Allure moyenne
8:06minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
606
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
5%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,40mph
Calories
1132
Équivalent en nourriture
Un poulet rôti entier
Fréquence cardiaque moyenne
160bpm
99 - 171bpm
Cadence moyenne
176ppm
172 - 200ppm