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    Équipe New
    Chris Friend

    Août 2009 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-trois

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 10,2 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 3,6 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    5,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,7jours

    Moment de la journée

    83%
    AM

    Allure moyenne

    11:44minutes par mile

    course la plus longue

    10,2mile
    le 10 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    14jours
    16 août — 29 août
    Plus longue série
    6jours
    10 août — 15 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile8/13/0910:45min/mi5,58mph21:31total1course
    • 5 km8/06/0911:01min/mi5,45mph34:13total2courses
    • 4 mile8/14/0911:03min/mi5,43mph44:12total5courses
    • 5 mile8/12/0911:23min/mi5,27mph56:57total1course
    • 10 mile8/10/0911:23min/mi5,27mph1:53:53total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.