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    Équipe New
    Chris Friend

    Septembre 2009 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-deux

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 5,5 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,9jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    12:03minutes par mile

    course la plus longue

    11,2mile
    le 28 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    15jours
    1 sept. — 15 sept.
    Plus longue série
    2jours
    23 sept. — 24 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km9/24/0912:52min/mi4,66mph40:00total1course
    • 4 mile9/30/0912:31min/mi4,79mph50:04total1course
    • 5 mile9/16/0910:43min/mi5,60mph53:36total2courses
    • 10 km9/18/0911:22min/mi5,28mph1:10:39total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.