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    Équipe New
    Chris Friend

    Novembre 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-treize

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 3,3 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,0jours

    Moment de la journée

    62%
    PM

    Allure moyenne

    8:50minutes par mile

    course la plus longue

    11,2mile
    le 12 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    18 nov. — 21 nov.
    Plus longue série
    2jours
    26 nov. — 27 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km11/22/238:43min/mi6,88mph27:05total4courses
    • 4 mile11/03/238:21min/mi7,18mph33:25total2courses
    • 5 mile11/27/238:23min/mi7,16mph41:54total2courses
    • 10 km11/17/238:35min/mi6,99mph53:20total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.