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    Équipe New
    Chris Friend

    Septembre 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-six

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 5,4 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,5jours

    Moment de la journée

    73%
    AM

    Allure moyenne

    10:04minutes par mile

    course la plus longue

    13,2mile
    le 23 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    24 sept. — 26 sept.
    Plus longue série
    2jours
    17 sept. — 18 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km9/21/239:43min/mi6,17mph30:13total2courses
    • 4 mile9/13/239:43min/mi6,18mph38:51total2courses
    • 5 mile9/15/2310:01min/mi5,99mph50:05total4courses
    • 10 km9/29/239:23min/mi6,39mph58:19total2courses
    • Semi-marathon9/23/2310:09min/mi5,91mph2:12:54total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.