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Équipe New
Chris Friend
Numb foot @ 4km; ankle problems @ 7km. Couldn't run after that.
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus tard en 3 mois
- course la plus longue en durée en un mois
- course la plus longue en un mois
- le plus de calories dépensées en un mois
Vos 7 mile les plus rapides
- 8:34/mi168bpm1/27/18
- 8:38/mi163bpm12/03/23
- 9:00/mi163bpm10/15/23
- 10:21/mi162bpm9/10/23
- 11:01/mi160bpm7/24/23
- 11:27/mi160bpm5/27/23
- 11:30/mi160bpm8/13/23
- 12:06/mi163bpm6/11/23
- 13:53/mi12/07/09
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
lundi
déc. 7
déc. 7
déc. 7
lundi
Distance totale
7,46miles
Temps écoulé
1:43:34
Allure moyenne
13:53minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
291
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
28%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
4,32mph
Calories
1036
Équivalent en nourriture
2 litres de jus d'orange
![](https://d3kqqls8sl8yaa.cloudfront.net/asset/images/info-14x14.png)