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    Équipe New
    Chris Friend

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 10 mi le plus rapide depuis toujours
    • 16 k le plus rapide depuis toujours
    • course la plus longue en 6 mois
    • le plus de calories dépensées en 6 mois
    • course la plus tôt en 6 mois
    • la meilleure performance en 6 mois

    Vos 10 mile les plus rapides

    • 9:13/mi
      170bpm
      10/09/23
    • 11:23/mi
       
      8/10/09
    • 11:38/mi
       
      8/03/09
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    lundi
    août 10
    août 10 lundi

    Distance totale

    10,22miles

    Temps écoulé

    1:56:21 6:13AM - 8:09AM

    Allure moyenne

    11:23minutes par mile

    Parcours

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    400

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    9%

    elevation profile

    gagnés
    0ft
    perdus
    -0ft
    0
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,27mph

    Calories

    1396
    720Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque entière
    ou en moins sain...

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage