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    Équipe New
    Chris Friend

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en durée en 6 mois
    • course la plus longue en 6 mois
    • le plus de calories dépensées en 6 mois
    • course la plus tôt en 6 mois
    • le plus de miles en negative splits en 6 mois
    • la meilleure performance en 6 mois

    Vos 10 mile les plus rapides

    • 9:13/mi
      170bpm
      10/09/23
    • 11:23/mi
       
      8/10/09
    • 11:38/mi
       
      8/03/09
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    lundi
    août 3
    août 3 lundi

    Distance totale

    10,21miles

    Temps écoulé

    1:58:46 6:27AM - 8:25AM

    Allure moyenne

    11:38minutes par mile

    Parcours

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    389

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    8%

    elevation profile

    gagnés
    0ft
    perdus
    -0ft
    0
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,16mph

    Calories

    1307
    660Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un poulet rôti entier
    ou en moins sain...

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage