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    Équipe New
    Chris Friend

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en durée en un mois
    • course la plus longue en un mois
    • le plus de calories dépensées en un mois
    • course la plus tôt en un mois

    Vos 9 mile les plus rapides

    • 10:44/mi
      162bpm
      9/03/23
    • 10:50/mi
      164bpm
      8/27/23
    • 11:23/mi
       
      9/21/09
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    lundi
    sept. 21
    sept. 21 lundi

    Distance totale

    9,32miles

    Temps écoulé

    1:46:07 6:29AM - 8:15AM

    Allure moyenne

    11:23minutes par mile

    Parcours

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    395

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    9%

    elevation profile

    gagnés
    0ft
    perdus
    -0ft
    0
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,27mph

    Calories

    1273
    720Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un poulet rôti entier
    ou en moins sain...

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage