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    Équipe New
    Chris Friend

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en durée en 6 mois
    • course la plus longue en 6 mois
    • le plus de calories dépensées en 6 mois

    Vos 11 mile les plus rapides

    • 8:58/mi
      162bpm
      11/12/23
    • 12:38/mi
       
      9/28/09
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    lundi
    sept. 28
    sept. 28 lundi

    Distance totale

    11,19miles

    Temps écoulé

    2:21:27 7:22AM - 9:43AM

    Allure moyenne

    12:38minutes par mile

    Parcours

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    352

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    8%

    elevation profile

    gagnés
    0ft
    perdus
    -0ft
    0
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    4,75mph

    Calories

    1415
    600Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque entière
    ou en moins sain...

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage