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Équipe New
Chris Friend
Glorious after-dinner walk to get the Apple Watch achievement. Ended at the best beer parlour in Edinburgh.
Remarquable (à la date de cette course)
- après le coucher du soleil
- first run in Royaume-Uni
- plus faible FC max depuis toujours
- la plus faible cadence moyenne depuis toujours
- la course la plus froide depuis toujours
- le plus de dénivelé positif en un an
- le plus de dénivelé négatif en un an
- course la plus longue en durée en 6 mois
- plus faible FC moyenne en 6 mois
- course la plus tard en 3 mois
- plus haut dénivelé en 3 mois
Fastest 3 mile walks
- 17:29/mi110bpm11/23/17
- 18:17/mi89bpm4/23/20
- 31:06/mi120bpm9/11/22
- 43:53/mi91bpm5/13/19
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
jeudi
nov. 23
nov. 23
36 °F
77% rh
28 °F
nov. 23
jeudi
Distance totale
3,15miles
Temps écoulé
55:10
9:07PM - 10:03PM
Allure moyenne
17:29minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
168
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
14%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
3,43mph
Calories
405
Équivalent en nourriture
40 grosses crevettes grillées
Fréquence cardiaque moyenne
110bpm
78 - 135bpm
Cadence moyenne
121ppm
92 - 134ppm