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Chris Friend
My northern friends are gonna judge me, but I don't care: I cut this one short because I was cold and not having it.
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus tard en 3 mois
- 3 mi le plus rapide en un mois
- plus faible FC max en un mois
- la course la plus fraîche en un mois
Vos 3 mile les plus rapides
- 8:00/mi160bpm12/25/17
- 8:01/mi163bpm12/26/17
- 8:02/mi165bpm4/15/18
- 8:06/mi163bpm2/06/18
- 8:06/mi169bpm12/18/17
- 8:10/mi166bpm1/09/18
- 8:10/mi166bpm12/17/17
- 8:10/mi166bpm12/09/17
- 8:11/mi167bpm12/19/17
- 8:12/mi164bpm1/28/18
- 8:13/mi168bpm1/11/18
- 8:14/mi169bpm12/03/17
- 8:15/mi165bpm12/21/17
- 8:16/mi162bpm11/04/17
- 8:16/mi163bpm3/13/18
- 8:18/mi169bpm1/06/18
- 8:20/mi164bpm12/30/17
- 8:21/mi171bpm11/09/17
- 8:22/mi169bpm7/20/17
- 8:23/mi161bpm12/13/17
- 8:23/mi10/10/17
- 8:24/mi162bpm12/02/17
- 8:24/mi162bpm12/16/17
- 8:25/mi169bpm7/26/17
- 8:26/mi168bpm11/02/17
- 8:26/mi168bpm7/16/17
- 8:26/mi167bpm7/30/17
- 8:27/mi163bpm2/01/18
- 8:27/mi173bpm10/21/17
- 8:27/mi169bpm6/27/17
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mardi
mars 13
mars 13
57 °F
52% rh
mars 13
mardi
Distance totale
3,21miles
Temps écoulé
26:33
6:51PM - 7:17PM
Allure moyenne
8:16minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
532
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
8%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,26mph
Calories
394
Équivalent en nourriture
Gros filet de saumon
Fréquence cardiaque moyenne
163bpm
95 - 176bpm
Cadence moyenne
155ppm
118 - 160ppm