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Chris Friend
Admitting that this felt good would ruin my reputation, but you know…
Remarquable (à la date de cette course)
- 5 mi le plus rapide en un mois
- 8 k le plus rapide en un mois
- plus haute FC moyenne en un mois
- le départ le plus rapide en un mois
Vos 5 mile les plus rapides
- 8:14/mi171bpm1/23/18
- 8:23/mi170bpm4/19/18
- 8:23/mi166bpm11/27/23
- 8:38/mi163bpm3/11/17
- 8:38/mi163bpm3/20/18
- 8:41/mi167bpm10/13/23
- 8:42/mi164bpm11/24/23
- 8:54/mi165bpm2/18/17
- 9:04/mi160bpm12/30/16
- 9:12/mi166bpm10/02/23
- 9:15/mi156bpm3/30/18
- 9:18/mi167bpm6/09/24
- 9:24/mi166bpm5/23/17
- 9:37/mi164bpm12/24/16
- 10:01/mi159bpm9/15/23
- 10:07/mi159bpm9/11/23
- 10:19/mi161bpm9/01/23
- 10:25/mi161bpm9/08/23
- 10:29/mi4/26/08
- 10:35/mi163bpm8/25/23
- 10:43/mi9/16/09
- 11:16/mi8/22/08
- 11:22/mi9/16/12
- 11:23/mi8/12/09
- 11:31/mi9/02/07
- 11:44/mi9/01/07
- 12:05/mi1/16/08
- 12:27/mi4/13/08
- 12:41/mi10/10/09
- 12:52/mi9/14/08
90 derniers jours
180 derniers jours
365 derniers jours
Quand
jeudi
avr. 19
avr. 19
75 °F
64% rh
avr. 19
jeudi
Distance totale
5,05miles
Temps écoulé
42:19
7:08PM - 7:50PM
Allure moyenne
8:23minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
548
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
8%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,16mph
Calories
605
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
170bpm
147 - 182bpm
Cadence moyenne
155ppm
110 - 158ppm