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Chris Friend
One of those runs where everything just sort of works. Felt good. Great contrast to Tuesday's wreck.
Remarquable (à la date de cette course)
Rien de spécial
Vos 6 mile les plus rapides
- 8:16/mi168bpm1/25/18
- 8:17/mi173bpm3/08/18
- 8:17/mi170bpm3/10/18
- 8:18/mi168bpm12/22/17
- 8:21/mi171bpm11/12/17
- 8:27/mi162bpm11/16/17
- 8:32/mi162bpm3/29/18
- 8:35/mi169bpm11/17/23
- 8:36/mi166bpm4/05/18
- 8:41/mi164bpm11/14/17
- 8:42/mi166bpm2/23/17
- 8:43/mi164bpm10/28/17
- 8:44/mi169bpm3/07/17
- 8:46/mi167bpm10/26/17
- 8:47/mi165bpm10/30/23
- 8:53/mi166bpm2/21/17
- 8:58/mi163bpm11/13/23
- 9:04/mi168bpm2/19/17
- 9:07/mi167bpm2/09/17
- 9:15/mi166bpm10/01/23
- 9:23/mi168bpm9/29/23
- 9:45/mi161bpm9/17/23
- 10:35/mi8/31/08
- 10:37/mi164bpm7/31/23
- 10:41/mi163bpm8/28/23
- 10:44/mi158bpm8/14/23
- 10:49/mi158bpm8/21/23
- 10:58/mi157bpm8/08/23
- 11:03/mi12/05/09
- 11:05/mi159bpm8/20/23
90 derniers jours
180 derniers jours
365 derniers jours
Quand
jeudi
avr. 5
avr. 5
75 °F
36% rh
avr. 5
jeudi
Distance totale
6,85miles
Temps écoulé
58:53
12:24PM - 1:22PM
Allure moyenne
8:36minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
548
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
8%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,98mph
Calories
839
Équivalent en nourriture
Un régime de bananes
Fréquence cardiaque moyenne
166bpm
143 - 176bpm
Cadence moyenne
154ppm
80 - 158ppm