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Chris Friend
Amazing what I'll do for an Activity app badge. Here's hoping this kick-starts a routine for the semester.
Remarquable (à la date de cette course)
- première course depuis 35 jours
- course la plus longue en durée en 3 mois
- course la plus longue en 3 mois
- plus faible FC moyenne en 3 mois
- plus faible FC max en 3 mois
- le plus de calories dépensées en 3 mois
- course la plus tôt en 3 mois
- le plus de dénivelé positif en 3 mois
- le plus de dénivelé négatif en 3 mois
- la course la plus fraîche en 3 mois
Vos 4 mile les plus rapides
- 7:59/mi176bpm3/06/18
- 8:03/mi168bpm2/11/18
- 8:10/mi166bpm1/30/18
- 8:11/mi166bpm2/13/18
- 8:12/mi168bpm2/20/18
- 8:13/mi168bpm2/22/18
- 8:13/mi168bpm1/21/18
- 8:15/mi165bpm2/08/18
- 8:15/mi166bpm4/27/18
- 8:15/mi164bpm2/03/18
- 8:16/mi167bpm1/07/18
- 8:17/mi168bpm1/20/18
- 8:17/mi175bpm5/09/18
- 8:21/mi167bpm2/15/18
- 8:21/mi173bpm11/03/23
- 8:21/mi168bpm1/08/18
- 8:25/mi161bpm3/27/18
- 8:25/mi163bpm4/26/18
- 8:25/mi172bpm7/25/17
- 8:26/mi169bpm5/07/18
- 8:26/mi165bpm3/25/18
- 8:27/mi161bpm3/22/18
- 8:29/mi167bpm8/01/17
- 8:30/mi166bpm3/05/17
- 8:30/mi161bpm12/24/17
- 8:35/mi164bpm2/19/18
- 8:37/mi160bpm12/04/23
- 8:38/mi169bpm10/12/17
- 8:38/mi3/13/17
- 8:39/mi168bpm10/25/23
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
samedi
sept. 1
sept. 1
82 °F
86% rh
88 °F
sept. 1
samedi
Distance totale
4,64miles
Temps écoulé
51:02
8:59AM - 9:50AM
Allure moyenne
10:59minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
379
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
30%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,46mph
Calories
599
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
158bpm
129 - 184bpm
Cadence moyenne
144ppm
112 - 158ppm