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    Équipe New
    Chris Friend

    Mots-clés

    Marche
    Road

    Remarquable (à la date de cette course)

    • plus faible FC max depuis toujours
    • course la plus tôt en un an
    • course la plus longue en durée en 6 mois
    • plus faible FC moyenne en 6 mois
    • la plus faible cadence moyenne en 6 mois
    • le plus de dénivelé négatif en 3 mois

    Fastest 3 mile walks

    • 17:29/mi
      110bpm
      11/23/17
    • 18:17/mi
      89bpm
      4/23/20
    • 31:06/mi
      120bpm
      9/11/22
    • 43:53/mi
      91bpm
      5/13/19
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    jeudi
    avr. 23
    75 °F
    75% rh
    avr. 23 jeudi

    Distance totale

    3,19miles

    Temps écoulé

    58:25 8:29AM - 9:27AM

    Allure moyenne

    18:17minutes par mile

    Parcours

    Tampa, Florida

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    155

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    11%

    elevation profile

    gagnés
    114ft
    perdus
    -111ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    3,28mph

    Calories

    456
    480Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    40 grosses crevettes grillées
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    89bpm
    81 - 98bpm

    Cadence moyenne

    118ppm
    56 - 122ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage