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    Équipe New
    Chris Friend

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 10 mi le plus rapide depuis toujours
    • plus haute FC moyenne en un an
    • le plus de dénivelé positif en un an
    • la meilleure performance en un an
    • le plus de dénivelé négatif en un an
    • les côtes les plus difficiles en un mois

    Vos 10 mile les plus rapides

    • 9:13/mi
      170bpm
      10/09/23
    • 11:23/mi
       
      8/10/09
    • 11:38/mi
       
      8/03/09
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    lundi
    oct. 9
    63 °F
    44% rh
    oct. 9 lundi

    Distance totale

    10,60miles

    Temps écoulé

    1:37:42 12:03PM - 1:42PM

    Allure moyenne

    9:13minutes par mile

    Parcours

    Newark, New Jersey

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    526

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    10%

    elevation profile

    gagnés
    748ft
    perdus
    -738ft
    3
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,51mph

    Calories

    1493
    900Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque entière
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    170bpm
    113 - 179bpm

    Cadence moyenne

    144ppm
    24 - 204ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage