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    Équipe New
    Chris Friend

    Remarquable (à la date de cette course)

    • la course la plus fraîche en un an
    • plus faible FC max en un mois

    Vos 8 mile les plus rapides

    • 8:36/mi
      167bpm
      3/18/18
    • 8:55/mi
      164bpm
      11/26/23
    • 8:56/mi
      164bpm
      11/06/23
    • 9:13/mi
      162bpm
      2/12/17
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    lundi
    nov. 6
    56 °F
    47% rh
    nov. 6 lundi

    Distance totale

    8,09miles

    Temps écoulé

    1:12:17 11:20AM - 12:32PM

    Allure moyenne

    8:56minutes par mile

    Parcours

    Union County, New Jersey

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    531

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    6%

    elevation profile

    gagnés
    298ft
    perdus
    -288ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,71mph

    Calories

    1050
    900Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    2 litres de jus d'orange
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    164bpm
    126 - 173bpm

    Cadence moyenne

    147ppm
    128 - 158ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage