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Chris Friend
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus longue en un an
- plus haute FC max en un an
- course la plus rapide en 6 mois
- course la plus longue en durée en 6 mois
- plus faible FC moyenne en 6 mois
- le plus de calories dépensées en 6 mois
- course la plus tard en 6 mois
- meilleur temps au km en 6 mois
- le plus de dénivelé positif en 6 mois
- la meilleure performance en 6 mois
- le plus de dénivelé négatif en 6 mois
- la plus haute cadence moyenne en 6 mois
- le départ le plus rapide en 6 mois
- le finish le plus rapide en 6 mois
- la course la plus fraîche en 6 mois
Vos 3 mile les plus rapides
- 8:00/mi160bpm12/25/17
- 8:01/mi163bpm12/26/17
- 8:02/mi165bpm4/15/18
- 8:06/mi163bpm2/06/18
- 8:06/mi169bpm12/18/17
- 8:10/mi166bpm1/09/18
- 8:10/mi166bpm12/17/17
- 8:10/mi166bpm12/09/17
- 8:11/mi167bpm12/19/17
- 8:12/mi164bpm1/28/18
- 8:13/mi168bpm1/11/18
- 8:14/mi169bpm12/03/17
- 8:15/mi165bpm12/21/17
- 8:16/mi162bpm11/04/17
- 8:16/mi163bpm3/13/18
- 8:18/mi169bpm1/06/18
- 8:20/mi164bpm12/30/17
- 8:21/mi171bpm11/09/17
- 8:22/mi169bpm7/20/17
- 8:23/mi161bpm12/13/17
- 8:23/mi10/10/17
- 8:24/mi162bpm12/02/17
- 8:24/mi162bpm12/16/17
- 8:25/mi169bpm7/26/17
- 8:26/mi168bpm11/02/17
- 8:26/mi168bpm7/16/17
- 8:26/mi167bpm7/30/17
- 8:27/mi163bpm2/01/18
- 8:27/mi173bpm10/21/17
- 8:27/mi169bpm6/27/17
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
jeudi
avr. 20
avr. 20
58 °F
44% rh
avr. 20
jeudi
Distance totale
3,43miles
Temps écoulé
38:40
6:35PM - 7:13PM
Allure moyenne
11:17minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
351
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
18%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,32mph
Calories
478
Équivalent en nourriture
500 g de ceviche de fruits de mer
Fréquence cardiaque moyenne
158bpm
132 - 185bpm
Cadence moyenne
138ppm
46 - 164ppm