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Chris Friend
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus longue en un an
- le plus de calories dépensées en un an
- course la plus longue en durée en 6 mois
- plus faible FC max en 6 mois
- le plus de dénivelé positif en 6 mois
- le plus de dénivelé négatif en 6 mois
- la plus faible cadence moyenne en 6 mois
- la plus haute cadence max en 6 mois
Vos 4 mile les plus rapides
- 7:59/mi176bpm3/06/18
- 8:03/mi168bpm2/11/18
- 8:10/mi166bpm1/30/18
- 8:11/mi166bpm2/13/18
- 8:12/mi168bpm2/20/18
- 8:13/mi168bpm2/22/18
- 8:13/mi168bpm1/21/18
- 8:15/mi165bpm2/08/18
- 8:15/mi166bpm4/27/18
- 8:15/mi164bpm2/03/18
- 8:16/mi167bpm1/07/18
- 8:17/mi168bpm1/20/18
- 8:17/mi175bpm5/09/18
- 8:21/mi167bpm2/15/18
- 8:21/mi173bpm11/03/23
- 8:21/mi168bpm1/08/18
- 8:25/mi161bpm3/27/18
- 8:25/mi163bpm4/26/18
- 8:25/mi172bpm7/25/17
- 8:26/mi169bpm5/07/18
- 8:26/mi165bpm3/25/18
- 8:27/mi161bpm3/22/18
- 8:29/mi167bpm8/01/17
- 8:30/mi166bpm3/05/17
- 8:30/mi161bpm12/24/17
- 8:35/mi164bpm2/19/18
- 8:37/mi160bpm12/04/23
- 8:38/mi169bpm10/12/17
- 8:38/mi3/13/17
- 8:39/mi168bpm10/25/23
90 derniers jours
180 derniers jours
365 derniers jours
Quand
dimanche
avr. 23
avr. 23
68 °F
31% rh
avr. 23
dimanche
Distance totale
4,09miles
Temps écoulé
48:27
3:24PM - 4:12PM
Allure moyenne
11:51minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
335
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
17%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,06mph
Calories
586
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
162bpm
101 - 174bpm
Cadence moyenne
133ppm
88 - 210ppm