AmisFermer
    Équipe New
    Chris Friend
    TS Ophelia is not my friend.

    Mots-clés

    Course

    Remarquable (à la date de cette course)

    • first run in Jersey City
    • course la plus longue en durée en un an
    • course la plus longue en un an
    • le plus de calories dépensées en un an
    • la meilleure performance en un an
    • le finish le plus rapide en un an
    • la course la plus fraîche en 3 mois

    Vos 13 mile les plus rapides

    • 9:07/mi
      171bpm
      10/21/23
    • 10:09/mi
      161bpm
      9/23/23
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    sept. 23
    60 °F
    88% rh
    sept. 23 samedi

    Distance totale

    13,22miles

    Temps écoulé

    2:14:04 8:45AM - 10:59AM

    Allure moyenne

    10:09minutes par mile

    Parcours

    Jersey City, New Jersey

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    477

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    7%

    elevation profile

    gagnés
    328ft
    perdus
    -321ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,91mph

    Calories

    1868
    840Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un énorme steak
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    161bpm
    117 - 170bpm

    Cadence moyenne

    141ppm
    98 - 158ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage