AmisFermer
    Équipe New
    Chris Friend

    Remarquable (à la date de cette course)

    • première course depuis 20 jours
    • la plus faible cadence moyenne en un an
    • course la plus tard en 3 mois
    • la plus haute cadence max en 3 mois
    • le départ le plus rapide en 3 mois
    • plus faible FC moyenne en un mois
    • plus faible FC max en un mois
    • calories/heure le plus élevé en un mois
    • meilleur temps au km en un mois
    • la course la plus chaude en un mois

    Vos 2 mile les plus rapides

    • 8:20/mi
      166bpm
      12/08/17
    • 8:20/mi
      167bpm
      7/27/17
    • 8:22/mi
      169bpm
      7/13/17
    • 8:28/mi
      159bpm
      3/21/18
    • 8:28/mi
      169bpm
      7/14/17
    • 8:38/mi
       
      9/04/17
    • 8:41/mi
      167bpm
      3/09/17
    • 8:42/mi
      162bpm
      1/10/17
    • 8:43/mi
      162bpm
      2/03/17
    • 8:45/mi
      162bpm
      3/09/17
    • 8:45/mi
      168bpm
      4/30/24
    • 8:52/mi
      161bpm
      2/08/17
    • 8:57/mi
       
      3/30/20
    • 8:59/mi
      165bpm
      4/22/24
    • 9:01/mi
      164bpm
      9/07/17
    • 9:05/mi
      175bpm
      8/26/17
    • 9:12/mi
      155bpm
      6/13/24
    • 9:12/mi
      166bpm
      12/08/16
    • 9:14/mi
       
      9/07/07
    • 9:30/mi
       
      1/13/07
    • 9:32/mi
      165bpm
      7/06/17
    • 9:33/mi
       
      8/30/08
    • 9:43/mi
      162bpm
      4/27/17
    • 9:45/mi
      163bpm
      11/29/16
    • 9:52/mi
      162bpm
      11/08/24
    • 9:58/mi
       
      9/22/20
    • 10:09/mi
      164bpm
      10/11/24
    • 10:16/mi
      160bpm
      11/06/24
    • 10:19/mi
       
      9/08/07
    • 10:23/mi
       
      5/03/07
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    vendredi
    oct. 11
    70 °F
    31% rh
    oct. 11 vendredi

    Distance totale

    2,96miles

    Temps écoulé

    30:03 5:07PM - 5:37PM

    Allure moyenne

    10:09minutes par mile

    Parcours

    Union County, New Jersey

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    399

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    27%

    elevation profile

    gagnés
    121ft
    perdus
    -131ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,91mph

    Calories

    381
    780Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Gros filet de saumon
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    164bpm
    102 - 180bpm

    Cadence moyenne

    135ppm
    24 - 210ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage