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    Équipe Terre de sienne
    Clément Allais

    Rapport de course annuel 2015

    Miles courses cette année

    sept cent soixante-dix-sept

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 7,0 miles
    30 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 5,4 miles
    12 fois

    Distance moyenne des courses

    5,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,7jours

    Moment de la journée

    67%
    PM

    Allure moyenne

    9:05minutes par mile

    course la plus longue

    13,3mile
    le 3 mai

    Distance par mois

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    10jours
    29 oct. — 7 nov.
    Plus longue série
    3jours
    1 oct. — 3 oct.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile19/09/1511:44min/mi5,12mph11:44total4courses
    • 5 km16/07/157:47min/mi7,72mph24:09total12courses
    • 4 mile2/04/157:42min/mi7,79mph30:49total24courses
    • 5 mile17/03/157:59min/mi7,51mph39:56total20courses
    • 10 km9/09/157:58min/mi7,53mph49:32total28courses
    • 10 mile26/07/158:33min/mi7,02mph1:25:26total1course
    • Semi-marathon3/05/158:36min/mi6,98mph1:52:40total
      2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.