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    Équipe Bleu ciel
    Clément Allais

    Novembre 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-cinq

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 6,5 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,6jours

    Moment de la journée

    55%
    PM

    Allure moyenne

    9:21minutes par mile

    course la plus longue

    9,1mile
    le 22 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    7jours
    1 nov. — 7 nov.
    Plus longue série
    2jours
    29 nov. — 30 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile27/11/1514:17min/mi4,20mph14:17total2courses
    • 5 km8/11/159:06min/mi6,59mph28:16total1course
    • 4 mile30/11/159:34min/mi6,27mph38:17total1course
    • 5 mile26/11/158:03min/mi7,45mph40:15total2courses
    • 10 km15/11/159:03min/mi6,63mph56:13total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.