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    Équipe Bleu ciel
    Clément Allais

    Décembre 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante et onze

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 5,8 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 4,6 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    5,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,7jours

    Moment de la journée

    75%
    PM

    Allure moyenne

    9:00minutes par mile

    course la plus longue

    9,5mile
    le 24 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    14 déc. — 17 déc.
    Plus longue série
    2jours
    4 déc. — 5 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile5/12/1515:03min/mi3,99mph30:06total1course
    • 4 mile22/12/157:59min/mi7,51mph31:58total3courses
    • 5 mile10/12/158:48min/mi6,82mph43:58total1course
    • 10 km13/12/158:11min/mi7,33mph50:53total5courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.