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    Équipe Bleu ciel
    Clément Allais

    Mars 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-trois

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 5,6 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 3,3 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,6jours

    Moment de la journée

    62%
    PM

    Allure moyenne

    9:22minutes par mile

    course la plus longue

    8,6mile
    le 14 mars

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    25 mars — 26 mars
    Plus longue série
    2jours
    29 mars — 30 mars

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile29/03/1512:03min/mi4,98mph24:07total2courses
    • 5 km19/03/159:47min/mi6,13mph30:24total3courses
    • 4 mile10/03/158:08min/mi7,38mph32:32total3courses
    • 5 mile17/03/157:59min/mi7,51mph39:56total5courses
    • 10 km30/03/158:11min/mi7,33mph50:52total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.