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    Équipe Bleu ciel
    Clément Allais

    Juillet 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent huit

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 6,9 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 6,3 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    5,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,4jours

    Moment de la journée

    87%
    PM

    Allure moyenne

    8:40minutes par mile

    course la plus longue

    10,3mile
    le 26 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    2 juil. — 4 juil.
    Plus longue série
    2jours
    29 juil. — 30 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km16/07/157:47min/mi7,72mph24:09total1course
    • 4 mile7/07/159:00min/mi6,67mph35:59total1course
    • 5 mile14/07/159:18min/mi6,45mph46:31total1course
    • 10 km24/07/158:04min/mi7,43mph50:10total7courses
    • 10 mile26/07/158:33min/mi7,02mph1:25:26total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.