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    Équipe Bleu ciel
    Clément Allais

    Rapport de course annuel 2016

    Miles courses cette année

    sept cent quarante

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 8,3 miles
    30 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 4,1 miles
    5 fois

    Distance moyenne des courses

    6,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    58%
    PM

    Allure moyenne

    9:20minutes par mile

    course la plus longue

    26,6mile
    le 3 avr.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    13jours
    21 nov. — 3 déc.
    Plus longue série
    6jours
    23 mai — 28 mai

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile1/06/1614:03min/mi4,27mph14:03total4courses
    • 2 mile16/03/1614:59min/mi4,00mph29:58total1course
    • 5 km4/07/167:58min/mi7,54mph24:44total14courses
    • 4 mile11/03/168:01min/mi7,49mph32:03total28courses
    • 5 mile30/08/167:58min/mi7,53mph39:50total22courses
    • 10 km1/07/168:38min/mi6,94mph53:41total9courses
    • 10 mile20/03/168:46min/mi6,84mph1:27:41total3courses
    • Semi-marathon23/04/168:53min/mi6,76mph1:56:17total2courses
    • Marathon3/04/169:59min/mi6,01mph4:21:33total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.