AmisFermer
    Équipe Terre de sienne
    Clément Allais

    Rapport de course de Janvier

    Miles courus ce mois-ci

    soixante

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 5,1 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    70%
    PM

    Allure moyenne

    9:13minutes par mile

    course la plus longue

    10,7mile
    le 30 janv.

    Distance par jour

    Courses par distance / allure

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    15 janv. — 20 janv.
    Plus longue série
    1jours
    30 janv. 2016

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km6/01/1610:34min/mi5,68mph32:49total1course
    • 5 mile28/01/168:30min/mi7,05mph42:32total7courses
    • 10 mile30/01/169:13min/mi6,50mph1:32:15total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.