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    Équipe Terre de sienne
    Clément Allais

    Rapport de course de Octobre

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-six

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 8,4 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,8jours

    Moment de la journée

    62%
    AM

    Allure moyenne

    9:26minutes par mile

    course la plus longue

    14,2mile
    le 8 oct.

    Distance par jour

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    24 oct. — 29 oct.
    Plus longue série
    2jours
    15 oct. — 16 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile23/10/1617:31min/mi3,43mph17:31total1course
    • 5 km19/10/169:24min/mi6,39mph29:11total1course
    • 4 mile15/10/168:54min/mi6,74mph35:37total1course
    • 5 mile6/10/168:53min/mi6,76mph44:23total1course
    • 10 km1/10/168:56min/mi6,71mph55:33total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.