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    Équipe Terre de sienne
    Clément Allais

    Rapport de course de Avril

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-un

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 11,9 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,6jours

    Moment de la journée

    55%
    PM

    Allure moyenne

    9:29minutes par mile

    course la plus longue

    26,6mile
    le 3 avr.

    Distance par jour

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    4 avr. — 9 avr.
    Plus longue série
    2jours
    20 avr. — 21 avr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile20/04/1614:25min/mi4,16mph14:25total1course
    • 5 km12/04/169:29min/mi6,33mph29:28total2courses
    • 4 mile21/04/168:38min/mi6,96mph34:30total2courses
    • 5 mile17/04/168:41min/mi6,91mph43:26total2courses
    • Semi-marathon23/04/168:53min/mi6,76mph1:56:17total1course
    • Marathon3/04/169:59min/mi6,01mph4:21:33total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.