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    Équipe Terre de sienne
    Clément Allais

    Rapport de course du Octobre

    Miles courus ce mois-ci

    trente-six

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 6,0 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,1jours

    Moment de la journée

    60%
    PM

    Allure moyenne

    9:32minutes par mile

    course la plus longue

    13,2mile
    le 22 oct.

    Distance par jour

    Courses par distance / allure

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    9jours
    23 oct. — 31 oct.
    Plus longue série
    1jours
    22 oct. 2017

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile18/10/1711:16min/mi5,32mph45:06total1course
    • 5 mile7/10/179:13min/mi6,51mph46:04total1course
    • 10 km14/10/179:16min/mi6,47mph57:37total2courses
    • Semi-marathon22/10/178:53min/mi6,75mph1:56:28total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.