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    Équipe Terre de sienne
    Clément Allais

    Rapport de course de Novembre

    Miles courus ce mois-ci

    dix-neuf

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 5,8 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,1jours

    Moment de la journée

    75%
    AM

    Allure moyenne

    9:29minutes par mile

    course la plus longue

    6,3mile
    le 12 nov.

    Distance par jour

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    9jours
    18 nov. — 26 nov.
    Plus longue série
    1jours
    17 nov. 2017

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km1/11/179:41min/mi6,20mph30:04total1course
    • 4 mile17/11/178:56min/mi6,72mph35:44total1course
    • 5 mile5/11/179:57min/mi6,03mph49:45total1course
    • 10 km12/11/179:23min/mi6,39mph58:20total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.