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    Équipe Terre de sienne
    Clément Allais

    Rapport de course de Juillet

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-dix-neuf

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 7,1 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,7jours

    Moment de la journée

    64%
    AM

    Allure moyenne

    9:21minutes par mile

    course la plus longue

    13,6mile
    le 28 juil.

    Distance par jour

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    6 juil. — 11 juil.
    Plus longue série
    2jours
    17 juil. — 18 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile26/07/188:35min/mi6,99mph34:19total1course
    • 5 mile5/07/1810:16min/mi5,84mph51:22total1course
    • 10 km24/07/188:49min/mi6,80mph54:47total4courses
    • Semi-marathon28/07/1810:03min/mi5,97mph2:11:40total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.