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    Équipe Terre de sienne
    Clément Allais

    Rapport de course de Janvier

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-quinze

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 5,3 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,7jours

    Moment de la journée

    92%
    PM

    Allure moyenne

    8:43minutes par mile

    course la plus longue

    10,1mile
    le 5 janv.

    Distance par jour

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    18 janv. — 21 janv.
    Plus longue série
    2jours
    11 janv. — 12 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile17/01/198:25min/mi7,13mph33:40total2courses
    • 5 mile11/01/198:13min/mi7,30mph41:06total3courses
    • 10 km22/01/198:28min/mi7,08mph52:40total2courses
    • 10 mile5/01/198:23min/mi7,16mph1:23:48total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.